Çevrimdışı
AKY
MirayWeb Coder's
Birçok kişi, konsantrasyonunu toplayabilmek için sabah uyanır uyanmaz kahve içmeyi tercih ediyor. Ancak beslenme uzmanı Gabrielle Newman'a göre; bu alışkanlık, hormon sağlığı açısından oldukça yanlış.
Gabrielle Newman, sabah erken saatlerde tüketilen kahvenin sindirim sisteminden stres seviyelerine, hormon dengesinden enerji düzeylerine kadar birçok alanda olumsuz etkiler yaratabileceğini savunuyor. Özellikle aç karna içilen kahve, çeşitli stres hormonlarının ani şekilde salgılanmasına yol açabiliyor.
Böbreküstü bezleri tarafından üretilen kortizol, vücudun stresle başa çıkmasında, bağışıklık sisteminin düzenlenmesinde ve inflamasyonla mücadelede önemli bir rol oynuyor. Ancak sabah kahvesiyle tetiklenen aşırı kortizol salgısı, sindirim sistemi ve adrenal bezlerde dengesizliklere neden olarak gün içinde daha stresli ve yorgun hissetmenize sebep olabiliyor.
Gabrielle Newman, kahvenin bu olumsuz etkilerinden korunmak için uyandıktan sonra en az 90 dakika boyunca kahve tüketiminden kaçınılması gerektiğini vurguluyor.
The Mirror'a konuşan Newman, sabahları daha doğal yöntemlerle uyanmak isteyenler için ise gün ışığını öneriyor.
Uzman isim, gün ışığının, vücudun biyolojik saatini düzenleyen sirkadiyen ritmi desteklediğini ve kortizolun sağlıklı bir şekilde salgılanmasına yardımcı olduğunu söylüyor.
7701477028
Clio Triger Seti
Megane II Triger Seti
Kango Triger Seti
Laguna Triger Seti
Mais Triger Seti Clio Laguna, Symbol II, Kangoo Megane II-III 1.5 Dci Euro 4 7701477028
Clio 2-II Kangoo 2-II Eksantrik Kayış Triger Seti 1.5 Dci K9K
Euro 4 1.5 DCI Triger Seti
Akbay Renault
Oto Erdem
Özder Renault
Arif Oto
Ankara Yedek Parça
Ankara Renault Yedek Parça
Ankara Dacia Yedek Parça
Orjinal Mais Yedek Parça
Orjinal Renault Yedek Parça